Mercredi 11 novembre 2009

Cours animé par Basile et Ben

Etirements, Musculation et rappels de règles du Dojo (cf. post à ce sujet).
Il nous est rappelé de bien nous entraîner chez nous (condition physique, Kamae, souplesse) et de varier les routines. Il ne faut pas laisser notre corps se "reposer" et "s'habituer", mais suivre un travail riche, varié et complémentaire.

Gogyo : Chi / Sui / Ka / Fu
(anticipation, surprise : en Chi, nous voyons venir l'attaque, nous avons le temps de réagir et de bien nous placer ; en Sui, nous voyons l'attaque arriver, mais un peu tard, ce qui laisse peu de temps pour réagir ; en Ka, nous ne voyons pas l'attaque venir, nous sommes surpris et débordé)

Le cours s'est ensuite scindé en deux, les débutants ont revu l'attaque de Uke (frappes et les Kendo) et pratiqué les Kamae (ainsi que les pompes ). Il faut être bien bas dans les postures et exercices ! Plus bas !!!

Il faut travailler l'attention, écouter ce qui est dit et s'appliquer à reproduire ce qui est demandé. Lorsqu'un Sempai nous donne un conseil, il faut tout de suite le mettre en pratique et s'y tenir.

La phrase du jour (Ceinture noire à un débutant) :
"Vous n'avez pas le niveau pour juger votre niveau, il faut s'appliquer à chaque fois être meilleur et repousser ses propres limites. C'est tout simplement cela !"

Merci encore à Basile et à Ben pour les corrections au cas par cas !