mercredi 11 novembre 2009

Récapitulatif, cahier de note, veste de "kimono" avec le badge, ceinture, les casiers, feuille de présence, stage. Assouplissements, étirements. Musculations, importance de varier les exercices pour ne pas habitué le corps, être en mouvement... comme l'univers. " go ho ", autour de la notion de déplacement, de distance. "gogyo", avec des frappes réalisés lentement, avec lourdeur et sans force, importance des placements (des postures puissantes...). La notion d'expérimentation, découvrir par soi même. " shizen rei ". " go ho ". " go ho " + " gogyo ". "omote gyaku" sans se déplacer... alternatif. Montrer un mouvement devant le groupe ("ura gyaku" pour ma part). Travailler sur sa qualité de présence (rester concentrer, à l'écoute...), c'est du donnant donnant. " shizen rei ".

Mon ressentiment, des difficultés à effectuer les techniques ("go ho") sur un "uke" (partenaire) ayant le corps contracter (utilisant la force musculaire), du coup des alternatives s'imposent tel qu'une feinte de frappes, "ashi rau" pour déséquilibrer d'avantage... l'idée est de contourner la difficulté plutôt que d'insister avec force (surtout quand on a moins de force que son "uke", car on se sent vraiment ridicule... genre, RRRRRrrrrrr bin, il bouge pas). Des difficultés à rester attentif, concentré, présent (placement des épaules...), d'où l'importance d'y remédier afin de progresser dans la pratique. Merci, et à bientôt.

Raphaël